วิธีการใช้ Sporttape ใช้เมื่อไหร่ดีนะ ?

เราสามารถใช้ Sporttape  หรือ เทปพยุงกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยลดความเจ็บปวด เเละการรับรู้ตำแหน่งข้อต่อและการเคลื่อนไหว (proprioception ) และป้องกันการบาดเจ็บที่หลากหลายจากการเคลื่อนไหว  โดยที่เราสามารถหยิบ SPORTTAPE มาใช้ได้ เพื่อวัตถุประสงค์ ดังนี้

1. ลดความเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บ ขณะทำกายภาพบำบัด
2. เพิ่มการระบายน้ำเหลือง และลดการอักเสบ
3. ให้การดูเเล การเคลื่อนไหวของ เอ็น และเอ็นยึด (Ligament)
4. ช่วยในการรับรู้ตำแหน่งข้อต่อ และการเคลื่อนไหว เพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
5. ช่วยในการแก้ไขการทรงตัวให้ดีขึ้น

[read more]

การใช้ SPORTTAPE ไม่ใช่วิธีการแก้ไขอาการบาดเจ็บอย่างรวดเร็ว จึงขอแนะนำให้ใช้ เพื่อช่วยอำนวยความสะดวกให้กับโปรแกรมบำบัด อย่างเต็มรูปแบบ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ขอแนะนำให้ใช้ SPORTTAPE  ในกรณีต่อไปนี้เท่านั้น

1. มีอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง ระหว่างการเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกาย
2. บวมหรือช้ำเล็กน้อย (การกดทับเป็นช่วงๆ ในช่วง 48-72 ชั่วโมงแรกจะได้ผลดีที่สุด)
3. ไม่มีการเคลื่อนไหว หรือความแข็งแรงที่สูญเสียไปมากนัก
4. เพื่อช่วยปรับปรุงรูปแบบการเคลื่อนไหวผ่านการรับรู้ที่มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม SPORTTAPE  ไม่ใช่ยามหัศจรรย์  ควรใช้ควบคู่ไปกับการรักษาอื่น ๆ ด้วย

อ่านบทความเพิ่มเติม

KINESIOLOGY TAPE เทปพยุงกล้ามเนื้อ เข่า ไหล่ และข้อมือข้อเท้า – Sporttape Thailand

เซิร์ฟ สเก็ต (Surf Skate) เจ็บเเค่ไหน ก็ป้องกันได้…

[/read]